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गर्मियों में रोज 2 आंवला खाने के फायदे हैं बेशुमार, तेजी से घटेगा वजन और हेल्दी होगी स्किन

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हम सभी ने घर के बुजुर्गों से रोज एक या दो आंवला खाने के फायदों के बारे में जरूर सुना होगा. 

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आंवला विटामिन सी का रिच सोर्स होता है जो शरीर की इम्युनिटी तेज करता है और बीमारियों से लड़ने की ताकत बढ़ाता है.

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आंवला में फाइबर होता है जो पाचन को तेज करता है, साथ ही कब्ज व एसिडिटी जैसी दिक्कतों को दूर करता है.

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आंवला ब्लड शुगर के स्तर को कंट्रोल में करने की कोशिश करता है, इसलिए ये डायबिटीज रोगियों के लिए काफी अच्छा है.

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आंवला से आप एक बेहतरीन डिटॉक्स ड्रिंक बना सकते हैं क्योंकि यह शरीर से हानिकारक पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है. 

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आंवला शरीर का मेटाबॉलिज्म और पाचन तेज करता है जिससे शरीर को एक्स्ट्रा फैट जलाने में मदद मिलती है और वजन कंट्रोल में रहता है.

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आंवला बालों के लिए किसी वरदान से कम नहीं है. आंवला बालों के रोम को मजबूत करता है. 

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यह सिर की स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन बेहतर करता है और बालों के विकास में मदद करता है. यह विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर होता है जो बालों की ग्रोथ को बढ़ावा देता है और हेयरफॉल को कम करता है. 

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आंवले का इस्तेमाल स्किन के लिए भी फायदेमंद होता है क्योंकि यह विटामिन सी से भरपूर होता है. विटामिन सी आपकी स्किन को यंग एंड ग्लोइंग रखता है.

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खबर में बताई गई चीजें सामान्य जानकारी पर आधारित हैं. अमल में लाने से पहले कृपया अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर करें.