शरीर के लिए किसी चमत्कार से कम नहीं ये इलायची, सुबह पानी के साथ ऐसे करें सेवन
इलायची का इस्तेमाल लगभग हर भारतीय किचन में होता है.
इसे ज्यादातर लोग मसाले के तौर पर इस्तेमाल करते हैं जो व्यंजनों का स्वाद और खुशबू को बढ़ाता है.
लेकिन क्या आप जानते हैं कि इलाचयी किसी औषधि से कम नहीं है और इसका सेवन आपको कई फायदे पहुंचा सकता है. खासकर अगर आप सुबह खाली पेट गुनगुने पानी संग इसका सेवन करते हैं
इलायची मूड को बेहतर बनाने के लिए भी जाना जाता है. यह मानसिक तनाव और चिंता को कम करने में मददगार है.
सुबह के समय पानी के साथ इलायची का सेवन मानसिक शांति और ताजगी देता है, जिससे दिनभर एनर्जी बनी रहती है.
इलायची ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाती है, जिससे शरीर के अंगों तक ऑक्सिजन और पोषक तत्व आसानी से पहुंच पाते हैं. इससे एनर्जी लेवल बढ़ता है और शरीर एक्टिव रहता है.
इसे बनाने के लिए आप एक गिसाल पानी में 2 इलायची को रात भर भिगो कर रख दीजिए.
सुबह खाली पेट इसे पीएं. आप इलायची पाउडर को गुनगुने पानी में भी डालकर पी सकते हैं.
खबर में बताई गई चीजें सामान्य जानकारी पर आधारित हैं. अमल में लाने से पहले कृपया अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर करें.