रोजा घी में भुने मखाने खाने से क्या होता है? जानें
8 June 2025
मखाने और घी दोनों ही भारतीय रसोई और आयुर्वेद में खास जगह रखते हैं. जहां मखाने को लो-केलोरी सुपरफूड माना जाता है, वहीं देसी घी को ऊर्जा और पोषण का भंडार कहा जाता है.
Picture Credit: AIP
अगर इन दोनों को मिलाकर रोज़ाना खाया जाए, तो यह शरीर को अंदर से मज़बूत बनाता है और कई क्षेत्रों में भी जबरदस्त फायदे पहुंचाता है.
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पाचन शक्ति में सुधार: घी आंतों को लुब्रिकेट करता है और मखाने फाइबर से भरपूर होते हैं. इससे कब्ज और गैस की समस्या कम होती है.
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हड्डियों को बनाएं मजबूत: मखानों में कैल्शियम और घी में फैट-soluble विटामिन्स होते हैं, जो हड्डियों को ताकत देते हैं.
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वजन कंट्रोल में मददगार: यह स्नैक पेट भरता है, जिससे ओवरईटिंग नहीं होती और मेटाबॉलिज्म एक्टिव रहता है.
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स्किन और बालों के लिए फायदेमंद: घी स्किन को अंदर से मॉइस्चराइज करता है, और मखानों के एंटीऑक्सीडेंट्स त्वचा की चमक बढ़ाते हैं.
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हार्मोनल बैलेंस में सहायक: खासतौर पर महिलाओं के लिए ये मिश्रण हार्मोन को संतुलित करने में मदद करता है, जिससे पीरियड्स या थायरॉयड जैसी समस्याएं कंट्रोल में रहती हैं.
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