BY- Aajtak Bangla
ভুঁড়ি-বদহজম কমাতে সকালে খান এই জুস
ভুঁড়ি-বদহজম কমাতে সকালে খান এই জুস
26 May, 2025
সকালে সঠিক পানীয় খেলে সেটি আপনার সারাদিনের খাদ্যাভ্যাসে ভাল প্রভাব ফেলতে পারে।
জেনে নিন ওজন কমানোর জন্য ৪টি ভাল 'মর্নিং ড্রিঙ্কস'।
লেবু-জল: সাধারণ তাপমাত্রার জলে লেবুর রস দিয়ে সকালে পান করতে পারেন।
লেবুর জলে পেকটিন থাকে। এটি খিদে নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। এটি হজম শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে।
জোয়ানের জল: জোয়ান একটু হালকা পিষে নিন। এরপর সারারাত জলে ভিজিয়ে রাখুন। সকালে পান করুন।
হলুদ জল: কাঁচা হলুদ কিনে আনুন। সেটি মিক্সিতে বেটে জল দিয়ে খান।
হলুদ জলে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি প্রপার্টি রয়েছে। এটি প্রদাহ কমিয়ে ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে।
গ্রিন টি: সকালে খালি পেটে গ্রিন টি পান করতে পারেন। তবে তাতে চিনি দেবেন না।
গ্রিন টি-তে ভরপুর অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট থাকে। এটি ওজন কমানোর প্রক্রিয়ায় সাহায্য করে।