രാത്രി ബിരിയാണി കഴിക്കുന്നവരാണോ? ഇന്നേ നിർത്തിക്കോ
14 MAY 2025
പൊതുവെ ബിരിയാണി ഇഷ്ടമില്ലാത്തവരായി ആരും ഉണ്ടാകില്ല. എന്നാൽ ഒരു നേരം ബിരിയാണി കഴിച്ചാൽ പിന്നെ വയറ് നിറഞ്ഞിട്ട് ആകെ ക്ഷീണമാകും
ബിരിയാണി
അമിതമായി ബിരിയാണി കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിനു ഒരുപാട് ദോഷം ചെയ്യും. ബിരിയാണി കഴിക്കുന്നതില്‍ നിയന്ത്രണം വേണമെന്നാണ് ആരോഗ്യ വിദഗ്ധര്‍ പറയുന്നത്
അമിതമായാൽ
ഉച്ചഭക്ഷണമായി ബിരിയാണി കഴിക്കുന്നത് കൊണ്ട് വലിയ പ്രശ്നമില്ല. പക്ഷേ രാത്രി കിടക്കുന്നതിനു മുന്‍പ് ബിരിയാണി കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതല്ല
രാത്രി കഴിക്കരുത്
രാത്രി ഉറങ്ങും മുന്‍പ് അമിതമായി കലോറിയും കൊഴുപ്പും ശരീരത്തില്‍ എത്തിയാല്‍ അത് പൊണ്ണത്തടിയിലേക്ക് നയിക്കും. കൂടാതെ ഇവ ദഹിക്കാതെ കിടക്കും
ദഹിക്കില്ല
സ്ഥിരമായി രാത്രി ബിരിയാണി കഴിക്കുന്ന ശീലമുണ്ടെങ്കില്‍ അത് നോണ്‍ ആല്‍ക്കഹോളിക് ലിവര്‍ രോഗത്തിലേക്ക് വരെ നയിച്ചേക്കാമെന്ന് ഡോക്ടർമാർ പറയുന്നു
കരൾ രോഗം
രാത്രി അമിതമായി കലോറി ശരീരത്തിലേക്ക് എത്തിയാല്‍ ഉറങ്ങാന്‍ അസ്വസ്ഥത തോന്നും. മാത്രമല്ല രാത്രി ബിരിയാണി കഴിച്ചാല്‍ അമിതമായി ദാഹം തോന്നും ഉറക്കവും നഷ്ടപ്പെടും
ഉറക്കം
ഉയർന്ന കൊഴുപ്പും കലോറിയും ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കും. അമിതമായി ബിരിയാണി കഴിക്കുന്നത് കൊളസ്ട്രോളിനും കാരണമാകും
കൊളസ്ട്രോൾ
ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങള്‍ ഉള്ളവരും പ്രമേഹം, കൊളസ്ട്രോള്‍ എന്നിവ ഉള്ളവരും ബിരിയാണി നിയന്ത്രിക്കണം. ഇവർ ബിരിയാണി പൂര്‍ണമായി ഒഴിവാക്കണമെന്നല്ല പറയുന്നത്
നിയന്ത്രിക്കണം
ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങളുള്ളവർ അമിതമായി ബിരിയാണി കഴിക്കരുത്, ഇത്തരം ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോള്‍ ശരീരിക വ്യായാമത്തില്‍ ഏര്‍പ്പെടുക