WhatsApp Image 2025 05 27 at 105917 AMITG 1748323802477
image

BY- Aajtak Bangla

আমের আঁটি চিবোলে যা হয় ভাবতেও পারবেন না

27 May 2025

cropped picking a good mango

আম অনেকেরই প্রিয় ফল। গরমে আমের চাহিদা থাকে তুঙ্গে।

mango seeds hdhdITG 1747230082932

আম খাওয়ার সময় আমের আঁটি খেতে অনেকেই ভালবাসেন।

mango seedsITG 1747229638973

তবে জানেন কি, আমের আঁটি চিবোলে শরীরে নানা প্রভাব ফেলে।

পুষ্টিবিদদের মতে, আমের আঁটি খেলে নানা উপকার হয়। .

আমের আঁটিতে রয়েছে ভিটামিন এ, সি এবং ই। যা আমাদের শরীরের জন্য উপকারী।

আমের আঁটি খেলে হার্ট ভাল থাকে। রক্তে খারাপ কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখে।

 রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ রাখতে সাহায্য করে আমের আঁটি। ।  

আমের আঁটিতে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।

 আমের আঁটি খেলে হজমের সমস্যা কমে। অন্ত্র ভাল রাখে।