BY- Aajtak Bangla
29 April, 2024
প্রতিটি মানুষ সুস্থ এবং সুখী হতে চায়। এ জন্য চিকিৎসকরা সবসময় ভালো খাদ্যাভ্যাস এবং জীবনযাত্রার উন্নতির পরামর্শ দেন।
এই সব ছাড়াও, কিছু রুটিন চেকআপ আছে, যা করে আপনি নিজেকে গুরুতর রোগ থেকে রক্ষা করতে পারেন।
চসুন জেনে নেওয়া যাক জীবনের কোন পর্যায়ে কোন রোগ হতে পারে এবং সেগুলির জন্য আমাদের কী কী সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত। সেইসঙ্গে কী কী চেকআপ করা প্রয়োজন-
২০-৩০ বছর রক্তচাপ, উচ্চতা ও ওজন পরীক্ষা, এইচপিভি পরীক্ষা। HPV কে বলা হয় হিউম্যান প্যাপিলোমা ভাইরাস। নির্দিষ্ট ধরণের এইচপিভি মহিলাদের মধ্যে ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়। এটি ২০ বছর বয়সে শুরু হয়।
৩১-৪০ বছর বিপি, ডায়াবেটিস, থাইরয়েড, কোলেস্টেরল এবং হার্ট সম্পর্কিত চেক আপ কারণ WHO-এর মতে ২২% মৃত্যু হার্ট অ্যাটাকের কারণে হয়। রক্তচাপ, কোলেস্টেরলের মতো ফ্যাক্টর এর জন্য দায়ি।
৪১-৫০ বছর কার্ডিয়াক চেকআপ, প্রোস্টেট ক্যান্সার, স্কিন ক্যান্সার, চোখ এবং দাঁত চেকআপ, করান কারণ ৪০0 বছর বয়সের পর পুরুষদের মধ্যে প্রোস্টেট গ্রন্থি বাড়তে শুরু করে। একে বলা হয় প্রোস্ট্যাটিক হাইপারপ্লাসিয়া।
৫১-৬৫ বছর মল পরীক্ষা, ম্যামোগ্রাম, অস্টিওপোরোসিস, ডিপ্রেশন পরীক্ষা, কোলন ক্যান্সার (অন্ত্রের ক্যান্সার) ৯০% ক্ষেত্রে ৫০ বছর বয়সের পরে পাওয়া যায়। হাড়ের ক্ষয়ও শুরু হয়। ম্যামোগ্রাম মহিলাদের স্তন ক্যান্সার সনাক্ত করে।
৬৫ বছরের উপরে চোখ, কান এবং শারীরিক ভারসাম্যহীনতা পরীক্ষা করুন কারণ এই বয়সের পরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দ্রুত হ্রাস পায়। দেখা ও শোনার ক্ষমতা কমে যায়। শরীরের ভারসাম্য নষ্ট হতে থাকে।
বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ অনুযায়ী, প্রতিটি পর্যায়ে উল্লিখিত পরীক্ষাগুলি নিয়মিত বিরতিতে করান। এছাড়াও, ১০ বছর পরে, আগেরগুলির সঙ্গে নতুন পরীক্ষাগুলি যোগ করুন।