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बाहर से ही नहीं, अंदर से भी बॉडी की साफ-सफाई जरूरी है. सेहतमंद रहने के लिए शरीर के अंदरूनी अंगों की भी सफाई महत्वपूर्ण है.
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बॉडी के हर अंग को साफ करने का अलग-अलग तरीका है. चलिए आपको उन घरेलू तरीकों के बारे में बताते हैं.
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सेहतमंद रहने के लिए लिवर का साफ होना बेहद ही जरूरी है. इसके लिए 20 ग्राम काली किशमिश, एक गिलास पानी लेकर मिक्सर जूसर से जूस बना लें.
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इस जूस को रोजाना सुबह खाली पेट सेवन करना है. ये प्रोसेस 15 दिन तक चलेगा. इससे लिवर की गंदगी दूर हो जाती है.
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किडनी की सफाई के लिए 40 ग्राम हरा धनिया को एक गिलास पानी के साथ जूस बना लें और रोजाना सुबह खाली पेट लगातार 10 दिनों तक सेवन करें.
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हार्ट की सफाई के लिए 60 ग्राम अलसी को मिक्सर में पीस लें. इसे लगातार 10 दिन तक सुबह खाली पेट 10-10 ग्राम की मात्रा में सेवन करें. यह उपाय एक महीने करना है.
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दिमाग की सफाई के लिए 8 बादाम और 2 अखरोट को रात को एक गिलास पानी में भिगोकर रख लें और सुबह में खाली पेट इसका सेवन करें. इस उपाय को 2 महीने अपनाना है.
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फेफड़ों की सफाई के लिए 2 चम्मच शहद, एक चम्मच नींबू का रस और एक चम्मच अदरक का रस मिलाकर सुबह खाली पेट सेवन करें. लगातार 20 दिन तक ऐसा करने से फेफड़े साफ हो जाते हैं.
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Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है.
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