यहां हम आपको ऐसे 3 फूड्स के बारे में बताएंगे जिन्हें अगर आपने 30 की उम्र के बाद खाना शुरू कर दिया तो आप 50 साल तक भी उम्र बढ़ने की समस्या से बच सकते हैं.

लंबे समय तक जवान दिखने के लिए ज्यादा से ज्यादा हरी सब्जियां खाएं. ये एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर होती हैं जो फ्री रैडिकल्स से लड़ते हैं जो स्किन को बूढ़ा बनाने के लिए जिम्मेदार होते हैं.

फलों में विटामिन ए, सी, फाइबर और एंटीऑक्सिडेंट्स भरपूर मात्रा में होते हैं जो शरीर को स्वस्थ रखते हैं और आपकी स्किन को जवां रखने में मदद करते हैं.