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52 साल के जॉन अब्राहम का फिटनेस मंत्र, खुद बताया कैसे रहते हैं फिट

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10 Jun 2025

By: Aajtak.in

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बॉलीवुड में कुछ एक्टर्स ऐसे हैं, जिन्हें आम लोग अपना फिटनेस आइडियल मानते हैं. उन एक्टर्स में जॉन अब्राहम का नाम भी शामिल है. 

Credit: Instagram/@thejohnabraham

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जॉन अब्राहम के एब्स, बाइसेप्स या कहें शानदार बॉडी देखकर उनकी उम्र का अंदाजा लगाना बहुत ही मुश्किल है. लेकिन आपको जानकर हैरानी होगी कि वह 52 साल के हैं. 

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52 साल की उम्र में भी जॉन अब्राहम ने अपनी फिटनेस मेंटेन रखी हुई है. ऐसे में सभी जानना चाहते हैं कि आखिर कैसे एक्टर ऐसा कर पा रहे हैं.

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इस राज से जॉन अब्राहम ने खुद पर्दा उठाया और बताया कि आखिर 52 साल की उम्र में भी वह फिट कैसे हैं. 

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जॉन अब्राहम ने बताया कि वह हर रोज अलग-अलग तरह के वर्कआउट करते हैं, जिसमें जिमिंग, कार्डियो और फंक्शनल ट्रेनिंग शामिल हैं, ताकि स्थिरता से बचा जा सके और चोट भी ना लगे. 

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जब जॉन से पूछा गया कि वह आखिर हर रोज खुद को कैसे प्रेरित करते हैं, तो एक्टर ने कहा, 'मैं नास्तिक हूं. मेरा मानना ​​है कि मेरा एकमात्र धर्म खुद का ख्याल रखना है.'

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एक्टर कहते हैं, 'मेरे मुताबिक आपका शरीर आपका मंदिर है, आपको इसकी देखभाल करने की जरूरत है. मैं इसे आत्मप्रशंसा के लिए नहीं करता... मैं यह विश्वास करना चाहता हूं कि मैं हमेशा ट्रांसफॉर्मेड स्टेट में रहूं. मुझे अपना ख्याल रखना पसंद है.'

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उनका कहना है कि वह एक्सरसाइज किसी भी फिल्म या प्रोजेक्ट के लिए वह फिटनेस मेंटेन नहीं करते हैं. वह ऐसा अपने लिए करते हैं.   

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जॉन बोले, 'मुझे यह फिल्मों के लिए करना पसंद नहीं है. जैसे कि इस फिल्म या उस फिल्म के लिए सिक्स-पैक चाहिए, तो मैं बनाउंगा. अगर मेरे पास है, तो बढ़िया. अगर मैं फिट हूं, तो बढ़िया.'

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जॉन अब्राहम हफ्ते में सातों दिन जिम जाते हैं. वह बोलें,'मैं पूरा हफ्ता जिम जाता है. हां, लेकिन अगर मुझे माइग्रेन का दर्द हो रहा है या हल्का बुखार है, तो मैं हल्के वजन के साथ एक्सरसाइज कर लूंगा, लेकिन जिम नहीं जाऊंगा.'

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