26 April 2024
പരസ്യവും പാക്കിങും കണ്ട് പലതും നാം കുട്ടികള്ക്ക് കഴിക്കാൻ വാങ്ങിക്കൊടുക്കാറുണ്ട്
പഞ്ചസാരയും കൃത്രിമ നിറങ്ങളും രാസവസ്തുക്കളും അടങ്ങിയ ഇത്തരം ഭക്ഷണങ്ങള് ഒഴിവാക്കണം
ഇവ അമിത വണ്ണത്തിനും പ്രമേഹത്തിനും ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങൾക്കും വഴിയൊരുക്കും
പൊതുവെ ആരോഗ്യപ്രദമാണെന്ന് തോന്നുന്ന ഇവ കഴിച്ചാൽ കുട്ടി നിത്യരോഗി തന്നെയായേക്കാം
കുട്ടികള്ക്ക് പ്രഭാതഭക്ഷണമായി നല്കാവുന്ന ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റ് സിറിയലുകള് ഹാനികരമാണ്
ഫ്ളേവര് ചേര്ന്ന യോഗര്ട്ടില് അമിതമായ തോതില് പഞ്ചസാരയുണ്ട്. അവ പൂർണമായും ഒഴിവാക്കാം
പായ്ക്ക് ചെയ്ത ജ്യൂസുകളില് അമിതമായി പഞ്ചസാരയുണ്ടാകുമെന്നതിനാല് അവ ഒഴിവാക്കണം
ഗ്രനോള ബാറുകളില് അമിതമായ പഞ്ചസാരയും ഉയര്ന്ന തോതിലെ ഫ്രക്ടോസ് കോണ് സിറപ്പുമുണ്ട്
പായ്ക്ക് ചെയ്ത പലഹാരങ്ങളിൽ വൻ തോതില് പഞ്ചസാരയുണ്ട്. സ്നാക്സുകള് വീട്ടില് തന്നെ ഉണ്ടാക്കാം
ഭക്ഷണപാക്കറ്റിലെ ലേബല് വായിച്ചു നോക്കി ചേരുവകളെ കുറിച്ച് കൃത്യമായ ധാരണയുണ്ടാക്കണം