समय से पहले आने वाले बुढ़ापे को रोकते हैं ये 4 फल, लेकिन हेल्दी डाइट संग ही करें सेवन

अनहेल्दी डाइट की वजह से शरीर में सूजन होती है जो कई बार प्रीमैच्योर एजिंग का कारण बन जाती है. इसे खत्म करने के लिए भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सिडेंट्स वाले फल खाने चाहिए.  

इनमें सबसे पहला नाम है पपीता का. पपीता एंटीऑक्सिडेंट्स, विटामिन्स और पपैन जैसे एंजाइम से भरपूर होता है जो कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देते हैं और मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से लड़ने में मदद करते हैं.