किडनी को खराब होने से बचा सकते हैं ये 6 फूड्स! फौरन खाना करें शुरू और देखें असर
10 June 2025
By: Aajtak.in
किडनी आपके शरीर का एक बहुत महत्वपूर्ण अंग है, जो शरीर से गंदगी को बाहर निकालती है और इसके साथ ही कई अन्य काम करती है.
Credit: Freepik
किडनी की हेल्थ पर कोई ज्यादा ध्यान नहीं देता है, लेकिन बाकी अंगों की तरह ही उसे भी देखभाल की जरूरत होती है.
Credit: Freepik
ये बात किसी से छिपी नहीं है कि हेल्दी रहने के लिए आपको हेल्दी डाइट लेनी चाहिए. किडनी की हेल्थ सुधारने और उसे डैमेज से बचाने के लिए कुछ फूड्स आपकी मदद कर सकते हैं.
Credit: Freepik
आज हम आपको ऐसे ही 6 फूड्स के बारे में बताएंगे, जो किडनी हेल्थ को सपोर्ट करते हैं.
Credit: Freepik
लौकी: लौकी में बहुत पानी होता है और यह आसानी से पच जाती है. यह शरीर से टॉक्सिंस को बाहर निकालने में मदद करती है.
धनिया पत्ती: धनिया सिर्फ खाने में खुशबू नहीं लाता, बल्कि यह आपके शरीर से एक्सट्रा पानी निकालने में मदद करता है. इससे किडनी की हल्की सफाई होती है.
लाल अंगूर: लाल अंगूर स्वादिष्ट और आपकी किडनी के लिए अच्छे होते हैं. ये एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं, जो किडनी सेल्स की प्रोटेक्ट करते हैं और सूजन को कम करने में मदद करते हैं.
Credit: Meta AI
फूलगोभी: फूलगोभी में पोटैशियम कम और फाइबर ज्यादा होता है, जो इसे किडनी के लिए फायदेमंद बनाता है.
Credit: Freepik
जौ का पानी: जौ का पानी बॉडी से टॉक्सिंस को बाहर निकालने का एक आसान और प्रभावी तरीका है. ठंडा जौ का पानी पीकर आप दिनभर हाइड्रेटेड रह सकते हैं और अपनी किडनी का ख्याल रख सकते हैं.
Credit: Freepik
हल्दी: हल्दी सिर्फ खाने को रंग ही नहीं देती, बल्कि यह सूजन को कम करने और किडनी सेल्स की रक्षा करने में भी मदद करती है.
Credit: Freepik