18 April, 2024
BY- Aajtak Bangla
গরমে পেটের সমস্যা খুব সাধারণ বিষয়। ৮ থেকে আশি প্রায় সবাই পেট খারাপের সমস্যায় ভোগেন। কিন্তু ঘরোয়া টোটকা মানলেই পেট খারাপ হবে না। পাতলা পায়খানা আটকে যাবে।
সেজন্য খেতে হবে এক কোয়া রসুন। এমনিতেই রসুন বহু গুণের অধিকারী। রসুন খেলে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে। কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে থাকে।
সেজন্য অনেকে সকালে উঠে খালি পেটে এক কোয়া বা দুই কোয়া রসুন খান। তবে যদি পাতলা পায়খানা হওয়া থেকে নিজেকে বাঁচাতে চান তাহলে রসুন খেতে হবে।
তবে এই রসুন চিবিয়ে খেলে হবে না। একটা কোয়া রসুন নিন। তারপর সেটা গরম জল দিয়ে গিলে নিন। এভাবে খেলে পেট এঁটে যাবে।
আবার গরম জলে রসুনের কয়েকটি কোয়া ফুটিয়ে নিয়ে সেই জলটা সারাদিন ধরে খান। এতেও উপকার পাবেন।
এতে রয়েছে অ্যান্টি ভাইরাল, অ্যান্টি ব্যাকটিরিয়াল উপাদান রয়েছে যা পেট খারাপের সমস্যা থেকে আমাদের দূরে রাখে।
এক কাপ গরম জলে জিরে ভিজিয়ে যদি সেই জল খান তাহলেও আপনার পেটের জ্বালা কমবে। পায়খানা এঁটে যাবে।
শরীরে পটাশিয়ামের মাত্রা কমে গেলে পেট খারাপ হয়। কলাতে প্রচুর পটাশিয়াম থাকে। সেজন্য পাকা খেতে পারেন।
লেবুর বসও পায়খানা আঁটার জন্য খুব উপকারী। সেজন্য এক কাপ গরম জলে লেবুর রস দিয়ে তাতে নুন ও চিনি দিয়ে সিপ করে খান। এভাবে নিয়মিতও খেতে পারেন।