सुबह उठते ही पेट में बनती है बहुत ज्यादा गैस? तो पीना शुरू करें ये 'जादुई' ड्रिंक्स
29 Apr 2025
By: Aajtak.in
आपके बीच बहुत से लोग मौजूद हो सकते हैं, जिन्हें पेट से जुड़ी कुछ न कुछ समस्याएं जरूर होंगी.
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अक्सर देखने को मिलता है कि आज कल के बिगड़े खान-पान के चलते लोगों का पेट साफ नहीं रहता है, जो गैस, बदहजमी, एसिडिटी, हार्ट बर्न, अपच और कब्ज जैसी समस्याओं का कारण बनता है.
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इन सभी चीजों से छुटकारा पाने के लिए वे लोग रोज खाली पेट दवा खाते हैं, लेकिन अगले दिन ये समस्या वैसी ही बनी रहती है.
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सुबह गैस और एसिडिटी से राहत पाने के लिए आज हम आपको 5 प्रभावी घरेलू और सस्ते उपायों के बारे में बताने वाले हैं.
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आप अपने दिन की शुरुआत एक गिलास गर्म पानी में ताजा नींबू का रस मिलाकर करें. यह पेट के एसिड को संतुलित करने और पाचन को बढ़ावा देने में मदद करता है.
हल्का गर्म नींबू पानी
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अपने डाइजेस्टिव ट्रैक्ट को आराम देने, सूजन और ब्लोटिंग (गैस) को कम करने के लिए अदरक की चाय पिएं.
जिंजर टी
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गैस से राहत पाने और पाचन में सुधार के लिए सौंफ के बीज चमत्कारी साबित हो सकते हैं. आप गैस की परेशानी से छुटकारा पाने के लिए एक चम्मच सौंफ के बीच चबा सकते हैं या फिर सौंफ की चाय बनाकर पी सकते हैं.
सौंफ के बीज
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सूजन को कम करने और पेट को आराम देने के लिए एलोवेरा जूस भी आपकी मदद कर सकता है. थोड़ी मात्रा में एलोवेरा जूस (बिना चीनी मिलाए) आप सुबह-सुबह पी सकते हैं.
एलोवेरा जूस
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गैस को शांत करने और डाइजेशन में सहायता के लिए दही के एक गिलास में ताजा पुदीने की पत्तियां छिड़क लें. इसे पीने से आपको बहुत आराम पड़ता है.
दही में पुदीना मिलाकर पिएं
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