सुबह का समय पूरे दिन की नींव रखता है. यही वो वक्त होता है जब हमारा शरीर सबसे ज्यादा रिचार्ज और रिस्पॉन्सिव होता है, लेकिन अगर इसी समय हम कुछ आम गलतियाँ कर बैठें, तो उसका असर सीधे हमारे शरीर पर, खासतौर से पेट की चर्बी पर पड़ता है.

कई लोग सुबह की छोटी-छोटी चीज़ों को नज़रअंदाज़ कर देते हैं, जो धीरे-धीरे तोंद बढ़ने की वजह बन जाती हैं. यहां हम जानेंगे कि कौन-सी 5 आदतें सुबह-सुबह आपकी मेहनत पर पानी फेर सकती हैं, और फिटनेस के रास्ते में रुकावट बन सकती हैं.