वजन घटाना है तो कभी न करें ये 5 काम, फिटनेस कोच ने दी सलाह

बिना किसी की मदद के वेट लॉस जर्नी शुरू करना मुश्किल हो सकता है. अगर आपको किसी ना सपोर्ट होगा तो आपकी कोशिशों को तेजी मिल सकती है. 

हेल्दी फूड खाना फायदेमंद है, लेकिन बिना किसी स्ट्रकचर्ड फैट लॉस प्लैन के रिजल्ट्स सीमित हो सकते हैं. ऐसे में अगर वजन घटाना चाहते हैं तो सिर्फ हेल्दी खाने से फायदा नहीं होगा.