आपने अक्सर सुना होगा कि हमें भरपूर मात्रा में पानी पीना चाहिए
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लेकिन कम लोग ही जान पाते हैं कि अधिक पानी पीने के भी नुकसान हैं
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आपको नहीं पता होगा कि अधिक पानी पीने से किडनी में दवाब पड़ता है
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किडनी अधिक लिक्विड को सेम टाइम में फिल्टर नहीं कर पाती हैं
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इससे शरीर में लिक्विड जमा होने लगता है जिससे मतली और उल्टी आ सकती है
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जरूरत से ज्यादा पानी पीने से शरीर में सोडियम की कमी हो सकती है
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सोडियम की कमी से हड्डी और मांसपेशियों में कमजोरी और दर्द हो सकता है
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सोडियम की कमी से सिर दर्द और शरीर का रंग तक बदल सकता है
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दिन में रोजाना 8-12 गिलास पानी पीना सामान्य है
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नोट: खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है...