29 April 2024
बढ़ती उम्र के साथ चेहरे के डल होने की चिंता हर किसी को होती है.
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ऐसे में आज हम आपको एक ऐसे फल के बारे में बताएंगे जो चेहरे की खूबसूरती को बनाए रखता है.
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ये फल कोई और नहीं बल्कि एवोकाडो है. यह विटामिन, खनिज, स्वस्थ वसा और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है.
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एवोकैडो पोषक तत्वों से भरपूर एक सुपरफूड के रूप में जाना जाता है. यह हेल्दी मोनोअनसैचुरेटेड फैट, फाइबर, विटामिन और खनिजों से भरपूर होता है.
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एवोकाडो शरीर को गुड फैट देते हैं, जिससे आपके शरीर को पोषण मिलता है.
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एवोकाडो मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड कैरोटीनॉयड और फेनोलिक यौगिकों का एक समृद्ध आहार स्रोत होते हैं.
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कई अध्ययनों से पता चला है कि कैरोटीनॉयड के सेवन से एजिंग की प्रक्रिया धीमी होती है.
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